red2082 他（她）的世界祭奠活动 2024-05-22

樱桃补血好处多　含铁量居各种水果之首

　　因为阿胶较为滋腻，在炎热的天气，人们的肠胃消化功能本身就不是太好，而樱桃作为一种夏季的时令水果，含铁量很高，是最佳的补血水果。樱桃自古就被叫做＂美容果＂，中医古籍里称它能＂滋润皮肤＂、＂令人好颜色，美态＂，能和阿胶的一些功效相媲美。每百克樱桃果肉中铁的含量是同等重量的草莓的6倍、枣的10倍、山楂的13倍、苹果的20倍，居各种水果之首。此外，胡萝卜、菠菜、金针菜、龙眼肉、萝卜干都是较好的补血类果蔬。

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